איך לטפל בחרדה חברתית?

חרדה חברתית היא תופעה אשר נחשבת לנפוצה מאוד במאה ה 21, כאשר רבים אשר סובלים מהחרדה נקלעים למצב נפשי קשה אשר מקשה עליהם להתנהל בחיי היום יום. כיצד ניתן לטפל בחרדה חברתית? להלן הפרטים

חרדה חברתית – אחת התופעות הנפוצות של המאה ה 21

בשנים האחרונות העולם המדעי עוקב בצורה משמעותית אודות תופעות חברתיות חדשות יחסית, כאשר אחת התופעות הנפוצות ביותר היא חרדה חברתית. למעשה, חרדה חברתית היא מצב שבו אדם חש בחרדה כאשר הוא מצוי בחברת אנשים, לעיתים גם מספר אנשים מצומצם. למעשה, אנשים אשר סובלים מחרדה חברתית לרוב יתבודדו בביתם, ינסו להמעיט באינטראקציות עם אנשים אחרים ולעיתים גם יסתדרו במשך חודשים ולעיתים שנים בביתם, לאור החרדה. יחד עם זאת, חרדה חברתית יכולה להופיע גם באופן קל יחסית בעמידה מול קהל או כאשר יש לגשת וליצור אינטראקציה עם אדם אחר, ולכן חשוב לזכור כי חרדה חברתית עשויה להופיע בדרגות חומרה שונות, אולם במידה והיא איננה מטופלת היא עשויה לגרום לנזקים נפשיים משמעותיים אשר יגררו תחושה של פחד, חרדה, עוגמת נפש, לחץ ובדידות.

כיצד ניתן לאבחן ולטפל בחרדה חברתית?

חשוב לזכור כי חרדה חברתית היא חרדה נפוצה מאוד, בעיקר בעידן שבו רבים חשים בדידות וכתוצאה מכך מסתגרים או נמנעים מיצירה של אינטראקציות בין אישיות, בין אם מדובר במקום העבודה, מערכת חברתית או מערכות יחסים. אבחון מקצועי ניתן לבצע ע"י פסיכולוג או מטפל אישי אשר יבחן את מצבכם, וזאת בכדי לאבחן באופן מדויק האם אתם אכן סובלים מחרדה חברתית. אחד הטיפולים המתקדמים ביותר אשר ניתנים כיום בעבור חרדה חברתית הוא טיפולCBT  אשר היא שיטת טיפול אישית המתבצעת ע"י מטפל מוסמך, כאשר השיטה מתבססת על טיפול קצר וממוקד אשר נועד להוביל את המטופל להתמודד מול הבעיה שהיא כאמור חרדה חברתית, ולטפל בה, כל זאת על מנת להילחץ מן החרדה באמצעות אימוץ חשיבה חיובית והרגלי חשיבה ממוקדים אשר יאפשרו תוך זמן קצר לטפל בחרדה החברתית, ולהיטמע בסביבה.

טיפול CBT באמצעות אורי פוקס

אורי פוקס הינו מטפל מוביל בשיטת CBT אשר לו ניסיון של שנים רבות בטיפול במטופלים אשר סובלים מחרדה חברתית, כמו גם חרדות נוספות. באמצעות הטיפול של אורי פוקס תוכלו לקבל כלים משמעותיים אשר יאפשרו לכם או לבן המשפחה להילחץ מהמצב אליו נקלעו, כל זאת באמצעות טכניקות מבוססות תוצאות אשר מותאמות באופן אישי למצבו של המטופל, בכדי להוביל לקבלת טיפול אפקטיבי וייחודי. לקבלת פרטים נוספים אודות הטיפול, ניתן להיכנס לאתר של אורי בכתובת https://betipul.org, להשאיר פרטים מלאים ולאחר זמן קצר אורי ישוב אליכם בכדי לתאם פגישת ייעוץ ראשונית במהלכה תוכלו לקבל מידע נסף אודות טיפול CBT ממוקד לטיפול בחרדה.