איך לטפל בחרדה חברתית?

חרדה חברתית היא תופעה אשר נחשבת לנפוצה מאוד במאה ה 21, כאשר רבים אשר סובלים מהחרדה נקלעים למצב נפשי קשה אשר מקשה עליהם להתנהל בחיי היום יום. כיצד ניתן לטפל בחרדה חברתית? להלן הפרטים

חרדה חברתית – אחת התופעות הנפוצות של המאה ה 21

בשנים האחרונות העולם המדעי עוקב בצורה משמעותית אודות תופעות חברתיות חדשות יחסית, כאשר אחת התופעות הנפוצות ביותר היא חרדה חברתית. למעשה, חרדה חברתית היא מצב שבו אדם חש בחרדה כאשר הוא מצוי בחברת אנשים, לעיתים גם מספר אנשים מצומצם. למעשה, אנשים אשר סובלים מחרדה חברתית לרוב יתבודדו בביתם, ינסו להמעיט באינטראקציות עם אנשים אחרים ולעיתים גם יסתדרו במשך חודשים ולעיתים שנים בביתם, לאור החרדה. יחד עם זאת, חרדה חברתית יכולה להופיע גם באופן קל יחסית בעמידה מול קהל או כאשר יש לגשת וליצור אינטראקציה עם אדם אחר, ולכן חשוב לזכור כי חרדה חברתית עשויה להופיע בדרגות חומרה שונות, אולם במידה והיא איננה מטופלת היא עשויה לגרום לנזקים נפשיים משמעותיים אשר יגררו תחושה של פחד, חרדה, עוגמת נפש, לחץ ובדידות.

 

כיצד ניתן לאבחן ולטפל בחרדה חברתית?

חשוב לזכור כי חרדה חברתית היא חרדה נפוצה מאוד, בעיקר בעידן שבו רבים חשים בדידות וכתוצאה מכך מסתגרים או נמנעים מיצירה של אינטראקציות בין אישיות, בין אם מדובר במקום העבודה, מערכת חברתית או מערכות יחסים. אבחון מקצועי ניתן לבצע ע"י פסיכולוג או מטפל אישי אשר יבחן את מצבכם, וזאת בכדי לאבחן באופן מדויק האם אתם אכן סובלים מחרדה חברתית. אחד הטיפולים המתקדמים ביותר אשר ניתנים כיום בעבור חרדה חברתית הוא טיפולCBT  אשר היא שיטת טיפול אישית המתבצעת ע"י מטפל מוסמך, כאשר השיטה מתבססת על טיפול קצר וממוקד אשר נועד להוביל את המטופל להתמודד מול הבעיה שהיא כאמור חרדה חברתית, ולטפל בה, כל זאת על מנת להילחץ מן החרדה באמצעות אימוץ חשיבה חיובית והרגלי חשיבה ממוקדים אשר יאפשרו תוך זמן קצר לטפל בחרדה החברתית, ולהיטמע בסביבה.

טיפול CBT באמצעות אורי פוקס

אורי פוקס הינו מטפל מוביל בשיטת CBT אשר לו ניסיון של שנים רבות בטיפול במטופלים אשר סובלים מחרדה חברתית, כמו גם חרדות נוספות. באמצעות הטיפול של אורי פוקס תוכלו לקבל כלים משמעותיים אשר יאפשרו לכם או לבן המשפחה להילחץ מהמצב אליו נקלעו, כל זאת באמצעות טכניקות מבוססות תוצאות אשר מותאמות באופן אישי למצבו של המטופל, בכדי להוביל לקבלת טיפול אפקטיבי וייחודי. לקבלת פרטים נוספים אודות הטיפול, ניתן להיכנס לאתר של אורי בכתובת https://betipul.org, להשאיר פרטים מלאים ולאחר זמן קצר אורי ישוב אליכם בכדי לתאם פגישת ייעוץ ראשונית במהלכה תוכלו לקבל מידע נסף אודות טיפול CBT ממוקד לטיפול בחרדה.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
מכשיר
טיפול רפואי
מהי בדיקת רפלקס אקוסטי

מאחר שכולנו חווים גירויים שמיעתיים רבים ובעוצמות משתנות במהלך היום, הגוף מגן על עצמו באמצעות מנגנוני הגנה שונים כמו מנגנון הנקרא רפלקס אקוסטי. בואו נבין  במה מדובר ומה היא בדיקת

אישה מחייכת
טיפול רפואי
מה צריך להכין לקראת השתלת שיניים

למרות שבשנים האחרונות טיפולי השתלות שיניים הפכו להיות עניין שבשגרה, חשוב להבין שלא פעם רצוי לעשות מספר הכנות לקראת הטיפולים האלה. העניין הוא שבעזרת הכנות נכונות הטיפולים יכולים להיות הרבה

רפואה
טיפול רפואי
היתרונות הרבים של קורס עזרה ראשונה

אתם מתלבטים האם כדאי לעשות קורס עזרה ראשונה? עד היום מעולם לא יצא לכם לעשות קורס כזה? אם כך, כדאי שתדעו: זה לא צחוק. קורס כזה מציל חיים, אז למה

מכור
טיפול רפואי
יתרונות וחסרונות במרכז גמילה

להיות אדם עם התמכרות למשהו זה לא דבר פשוט, שכן התחושה היא הרבה פעמים שההתמכרות יותר חזקה וחשובה מהכול. עם זאת, החדשות הטובות הן שגם כאשר מדברים על התמכרות ארוכת

פה
טיפול רפואי
איך מצילים שיניים רקובות?

שיניים רקובות הן תופעה נפוצה, שיכולה להגרם עקב מגוון של סיבות שונות. בין הסיבות נוכל למצוא סיבות גנטיות, חבלה בשן, תזונה לא נכונה, עישון, צחצוח לא נכון ותחזוקה לקויה, ועוד.