איך לטפל בחרדה חברתית?

חרדה חברתית היא תופעה אשר נחשבת לנפוצה מאוד במאה ה 21, כאשר רבים אשר סובלים מהחרדה נקלעים למצב נפשי קשה אשר מקשה עליהם להתנהל בחיי היום יום. כיצד ניתן לטפל בחרדה חברתית? להלן הפרטים

חרדה חברתית – אחת התופעות הנפוצות של המאה ה 21

בשנים האחרונות העולם המדעי עוקב בצורה משמעותית אודות תופעות חברתיות חדשות יחסית, כאשר אחת התופעות הנפוצות ביותר היא חרדה חברתית. למעשה, חרדה חברתית היא מצב שבו אדם חש בחרדה כאשר הוא מצוי בחברת אנשים, לעיתים גם מספר אנשים מצומצם. למעשה, אנשים אשר סובלים מחרדה חברתית לרוב יתבודדו בביתם, ינסו להמעיט באינטראקציות עם אנשים אחרים ולעיתים גם יסתדרו במשך חודשים ולעיתים שנים בביתם, לאור החרדה. יחד עם זאת, חרדה חברתית יכולה להופיע גם באופן קל יחסית בעמידה מול קהל או כאשר יש לגשת וליצור אינטראקציה עם אדם אחר, ולכן חשוב לזכור כי חרדה חברתית עשויה להופיע בדרגות חומרה שונות, אולם במידה והיא איננה מטופלת היא עשויה לגרום לנזקים נפשיים משמעותיים אשר יגררו תחושה של פחד, חרדה, עוגמת נפש, לחץ ובדידות.

 

כיצד ניתן לאבחן ולטפל בחרדה חברתית?

חשוב לזכור כי חרדה חברתית היא חרדה נפוצה מאוד, בעיקר בעידן שבו רבים חשים בדידות וכתוצאה מכך מסתגרים או נמנעים מיצירה של אינטראקציות בין אישיות, בין אם מדובר במקום העבודה, מערכת חברתית או מערכות יחסים. אבחון מקצועי ניתן לבצע ע"י פסיכולוג או מטפל אישי אשר יבחן את מצבכם, וזאת בכדי לאבחן באופן מדויק האם אתם אכן סובלים מחרדה חברתית. אחד הטיפולים המתקדמים ביותר אשר ניתנים כיום בעבור חרדה חברתית הוא טיפולCBT  אשר היא שיטת טיפול אישית המתבצעת ע"י מטפל מוסמך, כאשר השיטה מתבססת על טיפול קצר וממוקד אשר נועד להוביל את המטופל להתמודד מול הבעיה שהיא כאמור חרדה חברתית, ולטפל בה, כל זאת על מנת להילחץ מן החרדה באמצעות אימוץ חשיבה חיובית והרגלי חשיבה ממוקדים אשר יאפשרו תוך זמן קצר לטפל בחרדה החברתית, ולהיטמע בסביבה.

טיפול CBT באמצעות אורי פוקס

אורי פוקס הינו מטפל מוביל בשיטת CBT אשר לו ניסיון של שנים רבות בטיפול במטופלים אשר סובלים מחרדה חברתית, כמו גם חרדות נוספות. באמצעות הטיפול של אורי פוקס תוכלו לקבל כלים משמעותיים אשר יאפשרו לכם או לבן המשפחה להילחץ מהמצב אליו נקלעו, כל זאת באמצעות טכניקות מבוססות תוצאות אשר מותאמות באופן אישי למצבו של המטופל, בכדי להוביל לקבלת טיפול אפקטיבי וייחודי. לקבלת פרטים נוספים אודות הטיפול, ניתן להיכנס לאתר של אורי בכתובת https://betipul.org, להשאיר פרטים מלאים ולאחר זמן קצר אורי ישוב אליכם בכדי לתאם פגישת ייעוץ ראשונית במהלכה תוכלו לקבל מידע נסף אודות טיפול CBT ממוקד לטיפול בחרדה.

מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
אכילת בשר
בריאות

האם אכילת בשר בריא לגוף האדם

לא מעט חוקרים התחבטו והתלבטו וטרם התקבלה החלטה שמוסכמת על כולם בשאלת "האם בשר בריא לגוף האדם", ולכן כל אחד בוחר באיזו דעה לצדד. אנו נסביר מדוע לדעתנו אכילת בשר

רשלנות רפואית
בריאות

רשלנות רפואית בתחום המוצרים הטבעיים

תחום המוצרים הטבעיים מושך אליו לא מעט נוכלים ואנשים שמעוניינים להרוויח כסף בלי להעניק שירותים רפואיים הולמים ונכונים. חשוב מאוד לרכוש מוצרים טבעיים, בדגש על מוצרים טיפולים תרופתיים שכאלה, רק

בריאות

סיפור הצלחה "אנונימי" עם מאמן כושר אישי

אם גם אתם התייאשתם מההבטחות החוזרות והנישנות של חדרי הכושר הגדולים והמפוצצים בלקוחות, נטולי היחס האישי והגעתם למצב שאתם לא רואים שום התקדמות או ירידה במשקל, כדאי לכם לשמוע את

וויאגרה טבעית
בריאות

המדריך המלא לשימוש בוויאגרה טבעית

אחת התרופות הנפוצות ביותר בתחום חיי המין ובכלל בקרב המין הגברי היא הוויאגרה. מאות אלפי גברים ברחבי העולם וגם במדינת ישראל, בוחרים להשתמש בשיטת הטיפול הייחודית שמעניקה ביטחון בחדר המיטות.

גוף האדם
בריאות

רטיבות מתחת לרצפה – הנזק הבריאותי

עובד גדל על כמעט על כל דבר, הוא יכול לגדול על הקירות, על בגדים ואפילו אנחנו רואים אותו על צינורות גינה וברזיות רבות ברחבי העיר. הורם העיקרי לעובש הוא קודם

אישה בטיפול
טיפול רפואי

שינה בריאה – מיטה אורטופדית לגב

שינה טובה בלילה היא אחת מהסיבות שיכולות להפוך אתכם להיות אנשים טובים ונעימים יותר. לא מעט אנשים טוענים כי הם הופכים להיות הרבה פחות נעימים לסביבה שלהם כאשר הם אינם