המדריך המלא להתמודדות עם חרדה חברתית

שכיחותה של חרדה חברתית היא 0.5% באוכלוסיית הילדים, כאשר במידה והחרדה איננה מטופלת היא עשויה להשפיע גם בגילאי הבגרות. מהם הכלים אשר ניתנים היום לצורך התמודדות? להלן המדריך המלא.

 

חרדה חברתית – מהי?

חרדה חברתית נחשבת לאחת החרדות הנפוצות ביותר אצל ילדים, והיא שכיחה יותר אצל בנות. ילדים אשר סובלים מחרדה חברתית לרוב יימנעו מיצירת אינטראקציות חברתיות עם בני גילם כמו גם עם מבוגרים,כמו גם יפגינו חרדה בכל פעם שהם נמצאים בסביבה חברתית. מדובר בחרדה אשר שכיחותה עומדת על 0.5 אחוז מהילדים ע"פ מחקרים עדכניים אשר נערכו בתחום, ואילו אצל מבוגרים מדובר באחת החרדות השכיחות ביותר, לרוב לאור חוסר טיפול אשר התרחש בגילאים מוקדמים או כתוצאה מטראומה אשר נגרמה כתוצאה מאינטראקציות חברתיות אשר מתבטאות בביישנות ומפונמות אשר מקשה מאוד על קיום קשרים חברתיים והתנהלות נורמטיבית בסביבה. הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על תסמינים הכוללים פחד ממשי מקבלת ביקורות אשר עשויה להיות שלילית כלפיהם,  בחילה, רעידות ותחושת מועקה כאשר הם נמצאים בסביבה חברתית, גם כאשר מדובר בסביבה מוכרת וידועה.

ילדה עם חרדות

כיצד מתמודדים עם חרדה חברתית?

ילדים אשר סובלים מחרדה חברתית לרוב יהיו מופנים וביישנים, ולצערנו הורים רבים אינם מבחינים במצוקה מתוך מחשבה כי מדובר באפיזודה חולפת. עם זאת, מחקרים מראים כי ילדים אשר מפתחים חרדה בגילאים צעירים עשויים להמשיך לסבול מהתקפי חרדה גם בגילאים מבוגרים יותר, ולכן חשוב לקבל טיפול מקצועי בילדים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית. טיפול מצוין אשר נחשב לאפקטיבי מאוד לצורך טיפול בחרדה הוא טיפול CBT. מדובר בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי אשר מאפשר לילדים כמו מבוגרים אשר סובלים מחרדה חברתית לקבל כלים בכדי לשנות את דפוסי החשיבה לצורך הפחתת החרדה, כל זאת בליווי אישי של מטפל מוסמך אשר מלווה את התהליך במפגש שבועי הנעשה אחד על אחד. לאחר כל מפגש מקבל הילד משימות אותן עליו לבצע בבית, כל זאת כאמור בכדי להקנות לו כלים בכדי להתגבר על דפוסי המחשבה וההתנהגות ולהשתלב בסביבות חברתיות, גם אם נדמה לו שזה בלתי אפשרי. בשונה משיטות טיפול התנהגותי קוגנטיבי, מדובר בשיטה אשר מתמקדת בהשגת תוצאות בטווח הקצר, ולכן מדובר בסדרה 3-20 מפגשים לכל היותר, בהתאם לקצב ההתקדמות. טיפול בחרדה חברתית מתבצעת גם באמצעות מתן תרופות מרשם כמו גם קשת רחבה של טיפולים רגשיים אשר מאפשרים לטפל בחרדה.

 

סבורים כי ילדכם סובל מחרדה חברתית? יש לכם לאן לפנות

מכון דרור לפסיכולוגיה וחינוך הינו מכון מוביל אשר מתמחה בייעוץ פסיכולוגי, הדרכת הורים וכן טיפולים רגשיים אשר ניתנים בעבור כל סוגי החרדות, ובפרט חרדה חברתית. אם אתם סבורים כי ילדכם סובל מחרדה חברתית, אנו מזמינים אתכם ליצור קשר עם נציגי המכון לצורך תיאום פגישת ייעוץ.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
טיפול רפואי
טיפול רפואי
איך לטפל במרפק טניס

יש הרבה דברים חשובים בחיים כמו למשל המשפחה, הזוגיות, העבודה והקריירה אך ספק אם יש עוד דבר חשוב כמו הבריאות שלנו. כל בעיה בריאותית היא עולם ומלואו ויש לה השפעה

זכר ונקבה
חיי מין
שים ג'יל סיכה אל תהיה בראש בקיר

אם יש תופעה שהרבה זוגות נתקלים בה בעת קיום יחסי המין, היא התופעה של חוסר בלחות ורטיבות, מה שמשפיע בסופו של דבר על ההנאה של שני הצדדים במהלך קיום יחסי

אישה לאחר טיפול
אסתטיקה
טיפים לשמירה על מראה צעיר לאורך זמן

באופן טבעי כל אחד ואחת מאיתנו עוברים לאורך החיים תהליכים של התבגרות. מה שהתחיל בילדות בתור שינויים גופניים של התפתחות החזה אצל נשים, לדוגמה, הופך עם השנים לשינויים גופניים שבאים

אישה עם מסכה
אסתטיקה
המדריך המלא להוצאת שחורים ללא צלקות

עור הגוף מורכב משכבות רבות. השכבה העליונה ביותר, מכילה רשת צפופה של תאי עור, כאשר לעיתים הרצף ביניהם מופרע בגלל בלוטות הפרשה שונות או שיער. בלוטות אלו יכולות להיסתם ולהזדהם,

כדרים
טיפול רפואי
פתרונות למחלות נפש שכיחות – הטיפול והמחיר

הפרעות נפשיות או פסיכיאטריות הן דבר שכיח. פעמים רבות מדובר בבעיות שמקורן גנטי ועוברות במשפחה. חלק מהבעיות הנפוצות ביותר בתחום בריאות הנפש הן דיכאון, חרדה והפרעה דו קוטבית. מחלות אלו

זהירות החלקה
בריאות
כיצד ניתן למנוע החלקה באמבטיה

בעוד שאולי בסרטים זה עשוי להיות מצחיק כשאנחנו רואים דמות מחליקה על קליפת בננה, במציאות התמונה היא אחרת לגמרי. כשאנשים חלילה מחליקים באמבטיה, הם יכולים למצוא את עצמם בבית החולים