מזרן יוגה – לא יורדים לסיני בלעדיו

חשקה נפשכם בחיבור בין הגוף לנפש כאשר מסביבכם נוף מדברי שליו ומי ים צלולים? איזה מזל שזה לא רק חלום, זוהו מציאות בת הגשמה בשתי מילים בלבד – יוגה בסיני.

יוגה היא פילוסופיה הודית עתיקה, חלק טוענים שמקורותיה החלו כבר לפני 5000 שנה. פילוסופיית היוגה היא חיבר בין הגוף לנפש על ידי פעילות גופנית המשלבת נשימות ומדיטציה. הפעילות הגופנית אינה קשה מדי לרוב (אם כי יש זרמים ביוגה אשר בהם יש פעילות גופנית מאומצת יותר), אך תוציא מגופכם את המיטב ותחזק את גמישותכם ואת היציבה של גופכם. היוגה מתאימה לכל גיל, החל מינקות ועד זקנה, ובכל מצב גופני בו אתם נמצאים. אין צורך להיות בכושר על מנת להתחיל עם יוגה, יש צורך רק ברצון ומומלץ לשלב אותו עם התמדה על מנת להרוויח את המיטב מהיוגה.

סיני השלווה והשקטה היא רקע מושלם לתרגולי היוגה, בין אם אתם אוהבים לתרגל עם הנץ החמה מעל ים סוף, או בזמן השקיעה אשר צובעת את ההרים באדום, הנוף הפסטורלי יעזור לכם להיכנס לשלווה של היוגה, והשקט התמידי של סיני יעזור לכם להכנס פנימה ולהתרכז בנשימותיכם.

קמפים ומלונות רבים בסיני מעודדים את פעילות היוגה ומציעים שיעורים רבים ואפילו ריטריטים בני כמה ימים העוסקים רק ביוגה ומדיטציה תחת ארישות גדולות, מוצללות ומאווררות אשר יתנו לכם מקום לתרגל עם אנשים נוספים.

 

מזרן יוגה – כלי חשוב בתרגול בסיני או בכל מקום

בשביל לתרגל יוגה כל מה שתצטרכו הוא בגדים נוחים, רצוי אווריריים ואלסטיים אשר יתנו לגופכם לנוע בקלות רבה, ומזרן יוגה.

מזרן יוגה יכול להיות דק וקליל, בדומה למזרן קמפינג, אשר מתגלגל לגליל אותו תוכלו לשים בתוך מנשא מתאים ולקחת אותו אתכם לסיני. מזרן היוגה קל מאוד ולא תרגישו שאתם נסחבים עם נטל נוסף.

ישנו גם מזרן יוגה עבה, אך הוא נייח, כיוון שהוא כבד לסחיבה. רוב מתרגלי היוגה בסיני בוחרים לקחת איתם את מזרן היוגה הדק. אם מזרן היוגה הוא באיכות טובה עוביו לא ישנה לכם במהלך התרגול ותוכלו להיות בטוחים שלא תצאו מתרגול עם ברכיים ומרפקים משופשפים.

מזרני יוגה באים בשלל צבעים, חלקם עם איורים, כך שתוכלו לעשות גם את תרגול היוגה שלכם בסטייל עם הצבע שהכי הולם אתכם.

בסוף כל אימון גלגלו את מזרן היוגה והכניסו אותו למנשא על מנת לשמור על אורך חייו, כדי שתוכלו לתרגל איתו במשך שנים.

התאמצות מינימלית בהכנות והרגשה כאילו נולדתם מחדש בסוף כל תרגול הפכו את היוגה לטרנד הכי חם בשנים האחרונות. ממטיילים צעירים ועד כוכבי הוליווד, היוגה מצאה את דרכה לליבם של כולם.

ישנם זרמים רבים ליוגה, כך שאם תנסו סוג אחד של יוגה ולא תתחברו, אל תאמרו נואש, תוכלו לתרגל יוגה מזרם אחר שתתאים לכם יותר, ובין אם תבחרו בויניאסה או אשטנגה, סיני תמיד תהיה רקע מושלם לתרגול היוגה שלכם.

 

 

אישה עושה תרגילים

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
איפה אפשר לקרוא על אורח חיים בריא?

איך מתחילים? אילו היו עושים סקר ברחוב על החשיבות שבניהול אורח חיים בריא, סביר להניח שרובנו היינו עונים שהדבר חשוב. בפועל רק מעטים מצליחים לקיים אורח חיים כזה וקבוצה קטנה

קנייה עם כרטיס
בריאות
יתרונות שמן הקנאביס

הדבר הכי חשוב בחיים זה הבריאות שלנו. אנו נוטים לחשוב כי הרפואה המערבית יודעת הכול על הבריאות שלנו וכי אפשר לסמוך על הרופאים שלנו בעיניים עצומות. אם כן זו טעות

הגדלת חזה ראשית
אסתטיקה
הגדלת חזה

כיום בחורות רבות אשר לא מרוצות ממראה החזה שלהן מבצעות הליך רפואי על מנת לשנות את המצב. הליך הרפואי ששמו הגדלת חזה הוא הליך רפואי קוסמטי שנותן לחזה מראה תפוח, מוצק

דיקור סיני ראשית
בריאות
דיקור סיני – היסטוריה ומהיכן הגיע אלינו

אחת משיטות הטיפול שמציעה הרפואה משלימה כיום לטיפול ברמות תחלואה שונות הינה דיקור סיני. על אף שלא מדובר בשיטת טיפול מערבית, מחקרים מערביים הראו כי דיקור סיני מסייע להתמודד עם