התחילו לכם בעיות גב? 3 פתרונות אפשריים

אם יש תופעה נפוצה שרבים מאיתנו סובלים ממנה, זו כמובן . אומנם זה נכון שכאשר אנחנו צעירים אנחנו רק שומעים את המבוגרים מתלוננים על העניין, אך ככל שעוברות עלינו השנים כל אחד מאיתנו חשוף לבעיות כאלה. לכן, אם גם אצלכם החלו לאחרונה כאבי גב בלתי נסבלים, ברור מדוע אתם מחפשים פתרונות לעניין. חשוב שתדעו, לפני הכול, שכתובת טובה שאליה תוכלו לפנות זו הקליניקה של פרופסור קוסאשוילי, שכן מדובר על אורטופד מומחה בעל שנים רבות של ניסיון. משמעות הדברים היא שהוא יוכל לפגוש אתכם, לדבר אתכם, לבדוק אתכם ולהבין מאיפה בדיוק נובעת הבעיה. בהתאם לכך הוא יוכל להציע לכם לא מעט פתרונות, אז למה אתם מחכים?

שינוי הרגלים

בבואנו לדבר על פתרונות אפשריים לבעיות גב, אנחנו רואים שכמעט תמיד המומחים שולחים אותנו לבדוק את ההרגלים שלנו. העניין הוא שבלי לשים לב במהלך החיים אנחנו רוכשים הרגלים שונים, בין אם זה מבחינת העמידה, ההליכה או היציבה הכללית. לכן, לעצור פעם בכמה זמן ופשוט לבחון את ההרגלים הללו זה משהו שבהחלט יכול לעזור לנו לאפס את הדברים ולשנות את המצב. האם אתם עומדים עם עקמת? האם אתם הולכים בצורה נכונה? ואיך נראית היציבה שלכם? ככל שתהיו יותר מודעים לעניין כך תוכלו לשנות הרבה יותר בקלות את ההרגלים, מה שתמיד ישפיע לטובה על כאבי הגב.

אישה ומטפל

 

בדקו על איזה מזרן אתם ישנים

בין אם אתם סובלים מבעיות של כאבי גב ובין אם אתם חושבים לפנות דווקא אל אורטופד ברכיים כי הכאבים שאתם חשים הם בברכיים, רוב המומחים ישאלו אתכם גם איך אתם ישנים. באיזו תנוחה, ובעיקר – על איזה מזרן? אנשים בימינו לא מספיק מודעים לכך שהמזרן שעליו אנחנו ישנים יכול להשפיע בצורה משמעותית ביותר על איך שנקום בבוקר ועל איך שנרגיש. לכן, בהחלט יכול להיות שממש כפי שאתם יכולים לקנות אזרים שונים כמו חגורת כתפיים וכדומה, אתם גם יכולים להחליף את המזרן הישן שעליו אתם ישנים מזה שנים.

פעילות גופנית נכונה

עוד פתרון אפשרי שהרבה מהמומחים מדברים עליו, זה להתחיל להניע את גוף יותר ויותר. אם יש סממן בולט בעידן שבו אנחנו חיים, זה שרובנו לא מספיק זזים. לכן ברור מדוע לא מעט אורטופדים ומומחים אחרים בתחום הזה ימליצו לכם על פעילות גופנית נכונה ובעיקר על שחייה. שווה לנסות זאת, כי למרות המאמץ שזה דורש, הרבה פעמים פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב וגם למנוע מכם להגיע אל שולחן הניתוחים. יש כמובן גם לא מעט אפשרויות לעשות עיסויים, פיזיותרפיה וכדומה, כך שלא חסרות שיטות בימינו שיכולות לשפר את המצב ולגרום לכך שבסופו של דבר תסבלו פחות מכאבי הגב.

מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
תרגיל
טיפול רפואי
איך לבחור איפה ללמוד מדיטציה?

החלטתם כי אתם רוצים ללמוד מדיטציה? זוהי בהחלט החלטה חשובה שיכולה להשפיע על החיים שלכם בצורה חסרת תקדים (לטובה כמובן). אך ברגע שתתחילו לחפש קורסי מדיטציה, תבינו כי כמות הקורסים

שיניים ראשית
טיפול רפואי
כמה זמן לוקח להשתיל שתלי חרסינה

שתלי שיניים הם טכנולוגיה שפותחה בעשרות השנים האחרונות וחוללה מהפכה של ממש בעולם רפואת השיניים. השתל עצמו הוא תחליף מלאכותי, עשוי מתכת, לשורש השן החסרה. פעולת ההשתלה היא פעולה כירורגית,

מומחה
טיפול רפואי
איך עושים סתימה בשן שלב אחר שלב

סתימה בשן יכולה להגרם כתוצאה מחוסר בהיגיינת הפה, חוסר בתזונה נכונה. מה היא סתימה בשן, מי צריך אותה ומה הם דרכי הטיפול. החלטנו לרכז עבורכם את כל המידע ההכרחי בנושא

השתלת שיניים ראשית
טיפול רפואי
כל מה שצריך לדעת לפני השתלת שיניים

השתלת שיניים נעשית מתוך מטרה לשקם את הפה של המטופל, ההשתלה מבוצעת לרוב מסיבות רפואיות, הכנו מדריך על כל מה שצריך לדעת לפני השתלת שיניים כדי שתוכלו להבין מה כרוך

מזרק
טיפול רפואי
אילו הדרכים להימנע מסרטן צוואר הרחם

סרטן צוואר הרחם הוא הסרטן הרביעי השכיח ביותר בעולם בקרב נשים. יותר מ-300 אלף נשים מאובחנות מדי שנה, רובן במדינות מתפתחות, בהן סרטן צוואר הרחם הוא הסרטן השני הכי שכיח

גידים
טיפול רפואי
מהן דלקות בגידים

בזמן האחרון אתם מרגישים כאבים שונים בגב? בצוואר? בכתפיים? או בכל אזור אחר בגוף? אם כך, בהחלט יכול להיות שגם אתם, כמו רבים אחרים, סובלים מדלקת בגיד. זקוקים לעזרה ורוצים