התחילו לכם בעיות גב? 3 פתרונות אפשריים

אם יש תופעה נפוצה שרבים מאיתנו סובלים ממנה, זו כמובן . אומנם זה נכון שכאשר אנחנו צעירים אנחנו רק שומעים את המבוגרים מתלוננים על העניין, אך ככל שעוברות עלינו השנים כל אחד מאיתנו חשוף לבעיות כאלה. לכן, אם גם אצלכם החלו לאחרונה כאבי גב בלתי נסבלים, ברור מדוע אתם מחפשים פתרונות לעניין. חשוב שתדעו, לפני הכול, שכתובת טובה שאליה תוכלו לפנות זו הקליניקה של פרופסור קוסאשוילי, שכן מדובר על אורטופד מומחה בעל שנים רבות של ניסיון. משמעות הדברים היא שהוא יוכל לפגוש אתכם, לדבר אתכם, לבדוק אתכם ולהבין מאיפה בדיוק נובעת הבעיה. בהתאם לכך הוא יוכל להציע לכם לא מעט פתרונות, אז למה אתם מחכים?

שינוי הרגלים

בבואנו לדבר על פתרונות אפשריים לבעיות גב, אנחנו רואים שכמעט תמיד המומחים שולחים אותנו לבדוק את ההרגלים שלנו. העניין הוא שבלי לשים לב במהלך החיים אנחנו רוכשים הרגלים שונים, בין אם זה מבחינת העמידה, ההליכה או היציבה הכללית. לכן, לעצור פעם בכמה זמן ופשוט לבחון את ההרגלים הללו זה משהו שבהחלט יכול לעזור לנו לאפס את הדברים ולשנות את המצב. האם אתם עומדים עם עקמת? האם אתם הולכים בצורה נכונה? ואיך נראית היציבה שלכם? ככל שתהיו יותר מודעים לעניין כך תוכלו לשנות הרבה יותר בקלות את ההרגלים, מה שתמיד ישפיע לטובה על כאבי הגב.

אישה ומטפל

 

בדקו על איזה מזרן אתם ישנים

בין אם אתם סובלים מבעיות של כאבי גב ובין אם אתם חושבים לפנות דווקא אל אורטופד ברכיים כי הכאבים שאתם חשים הם בברכיים, רוב המומחים ישאלו אתכם גם איך אתם ישנים. באיזו תנוחה, ובעיקר – על איזה מזרן? אנשים בימינו לא מספיק מודעים לכך שהמזרן שעליו אנחנו ישנים יכול להשפיע בצורה משמעותית ביותר על איך שנקום בבוקר ועל איך שנרגיש. לכן, בהחלט יכול להיות שממש כפי שאתם יכולים לקנות אזרים שונים כמו חגורת כתפיים וכדומה, אתם גם יכולים להחליף את המזרן הישן שעליו אתם ישנים מזה שנים.

פעילות גופנית נכונה

עוד פתרון אפשרי שהרבה מהמומחים מדברים עליו, זה להתחיל להניע את גוף יותר ויותר. אם יש סממן בולט בעידן שבו אנחנו חיים, זה שרובנו לא מספיק זזים. לכן ברור מדוע לא מעט אורטופדים ומומחים אחרים בתחום הזה ימליצו לכם על פעילות גופנית נכונה ובעיקר על שחייה. שווה לנסות זאת, כי למרות המאמץ שזה דורש, הרבה פעמים פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב וגם למנוע מכם להגיע אל שולחן הניתוחים. יש כמובן גם לא מעט אפשרויות לעשות עיסויים, פיזיותרפיה וכדומה, כך שלא חסרות שיטות בימינו שיכולות לשפר את המצב ולגרום לכך שבסופו של דבר תסבלו פחות מכאבי הגב.

מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
ילדה
בריאות

הצחוק טוב לבריאות – איך בדיוק

האמירה הגורסת שהצחוק הוא טוב לבריאות, היא אמירה נפוצה מאד ורבים מאמינים שיש בה מידה רבה של אמת. מעבר לדעה הרווחת, נערכו גם מחקרים שונים בתחום שכולם הראו כי מי

טיפול רפואי

הדרך הקלה להזמנת עיסוי בחיפה והסביבה

חולמים על עיסוי מפנק? ובכן, באמצעות אתר ymassage אשר מאגד תחתיו את מיטב המעסים באזור חיפה והסביבה תוכלו להזמין עיסוי עד לבית, ובמחיר מצוין.   עיסוי בחיפה והסביבה – מתנה

ציר בשר
תזונה

בישול בשר באופן בריא – מה הסוד

בשנים האחרונות ובעקבות התפתחות תחומי המחקר, התרגלנו להתעורר כל יום למחקר אחר. לפיי האחד שתיית קפה היא לא בריאה ולא מומלצת ותעלה את לחץ הדם שלכם, ולפי השני שתיית קפה

טבעת יהלום
תכשיטים

האם יש ריכוז גבוה של מתכות בתכשיטים?

מחקר שנערך ב-2019 בשיתוף בין משרד הבריאות, חוקרים מאוניברסיטת חיפה ומכון התקנים ושמומן ע"י הקרן לבריאות ולסביבה בדק ומצא תופעה מדאיגה – תכשיטים המיועדים לילדים כוללים ריכוזים גבוהים של מתכות

שעון וכסף
בריאות

הדרך לבריאות עובר דרך הר הכסף

רוצים לשפר את רמת החיים שלכם? זקוקים לכסף שאין לכם כרגע? רוצים לסייע לעצמכם להגשים את החלומות שכעת נראים רחוקים מתמיד? הר הכסף הוא הפתרון המושלם עבורכם! ריכזנו עבורכם מידע

אימון בקבוצה
אסתטיקה

דרך האימון הבריאה לילדים

פעילות גופנית ואימונים סדירים, הוכחו כיעילים וחשובים בכל הגילאים, בעשרות מחקרים שבוצעו לאורך השנים. מדובר באחד הנושאים שיש עליו קונצנזוס רחב, ומדגיש למעשה עד כמה חשובה הפעילות הגופנית – במיוחד