התחילו לכם בעיות גב? 3 פתרונות אפשריים

אם יש תופעה נפוצה שרבים מאיתנו סובלים ממנה, זו כמובן . אומנם זה נכון שכאשר אנחנו צעירים אנחנו רק שומעים את המבוגרים מתלוננים על העניין, אך ככל שעוברות עלינו השנים כל אחד מאיתנו חשוף לבעיות כאלה. לכן, אם גם אצלכם החלו לאחרונה כאבי גב בלתי נסבלים, ברור מדוע אתם מחפשים פתרונות לעניין. חשוב שתדעו, לפני הכול, שכתובת טובה שאליה תוכלו לפנות זו הקליניקה של פרופסור קוסאשוילי, שכן מדובר על אורטופד מומחה בעל שנים רבות של ניסיון. משמעות הדברים היא שהוא יוכל לפגוש אתכם, לדבר אתכם, לבדוק אתכם ולהבין מאיפה בדיוק נובעת הבעיה. בהתאם לכך הוא יוכל להציע לכם לא מעט פתרונות, אז למה אתם מחכים?

שינוי הרגלים

בבואנו לדבר על פתרונות אפשריים לבעיות גב, אנחנו רואים שכמעט תמיד המומחים שולחים אותנו לבדוק את ההרגלים שלנו. העניין הוא שבלי לשים לב במהלך החיים אנחנו רוכשים הרגלים שונים, בין אם זה מבחינת העמידה, ההליכה או היציבה הכללית. לכן, לעצור פעם בכמה זמן ופשוט לבחון את ההרגלים הללו זה משהו שבהחלט יכול לעזור לנו לאפס את הדברים ולשנות את המצב. האם אתם עומדים עם עקמת? האם אתם הולכים בצורה נכונה? ואיך נראית היציבה שלכם? ככל שתהיו יותר מודעים לעניין כך תוכלו לשנות הרבה יותר בקלות את ההרגלים, מה שתמיד ישפיע לטובה על כאבי הגב.

אישה ומטפל

 

בדקו על איזה מזרן אתם ישנים

בין אם אתם סובלים מבעיות של כאבי גב ובין אם אתם חושבים לפנות דווקא אל אורטופד ברכיים כי הכאבים שאתם חשים הם בברכיים, רוב המומחים ישאלו אתכם גם איך אתם ישנים. באיזו תנוחה, ובעיקר – על איזה מזרן? אנשים בימינו לא מספיק מודעים לכך שהמזרן שעליו אנחנו ישנים יכול להשפיע בצורה משמעותית ביותר על איך שנקום בבוקר ועל איך שנרגיש. לכן, בהחלט יכול להיות שממש כפי שאתם יכולים לקנות אזרים שונים כמו חגורת כתפיים וכדומה, אתם גם יכולים להחליף את המזרן הישן שעליו אתם ישנים מזה שנים.

פעילות גופנית נכונה

עוד פתרון אפשרי שהרבה מהמומחים מדברים עליו, זה להתחיל להניע את גוף יותר ויותר. אם יש סממן בולט בעידן שבו אנחנו חיים, זה שרובנו לא מספיק זזים. לכן ברור מדוע לא מעט אורטופדים ומומחים אחרים בתחום הזה ימליצו לכם על פעילות גופנית נכונה ובעיקר על שחייה. שווה לנסות זאת, כי למרות המאמץ שזה דורש, הרבה פעמים פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב וגם למנוע מכם להגיע אל שולחן הניתוחים. יש כמובן גם לא מעט אפשרויות לעשות עיסויים, פיזיותרפיה וכדומה, כך שלא חסרות שיטות בימינו שיכולות לשפר את המצב ולגרום לכך שבסופו של דבר תסבלו פחות מכאבי הגב.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
מכשיר
טיפול רפואי
מהי בדיקת רפלקס אקוסטי

מאחר שכולנו חווים גירויים שמיעתיים רבים ובעוצמות משתנות במהלך היום, הגוף מגן על עצמו באמצעות מנגנוני הגנה שונים כמו מנגנון הנקרא רפלקס אקוסטי. בואו נבין  במה מדובר ומה היא בדיקת

אישה מחייכת
טיפול רפואי
מה צריך להכין לקראת השתלת שיניים

למרות שבשנים האחרונות טיפולי השתלות שיניים הפכו להיות עניין שבשגרה, חשוב להבין שלא פעם רצוי לעשות מספר הכנות לקראת הטיפולים האלה. העניין הוא שבעזרת הכנות נכונות הטיפולים יכולים להיות הרבה

רפואה
טיפול רפואי
היתרונות הרבים של קורס עזרה ראשונה

אתם מתלבטים האם כדאי לעשות קורס עזרה ראשונה? עד היום מעולם לא יצא לכם לעשות קורס כזה? אם כך, כדאי שתדעו: זה לא צחוק. קורס כזה מציל חיים, אז למה

מכור
טיפול רפואי
יתרונות וחסרונות במרכז גמילה

להיות אדם עם התמכרות למשהו זה לא דבר פשוט, שכן התחושה היא הרבה פעמים שההתמכרות יותר חזקה וחשובה מהכול. עם זאת, החדשות הטובות הן שגם כאשר מדברים על התמכרות ארוכת

פה
טיפול רפואי
איך מצילים שיניים רקובות?

שיניים רקובות הן תופעה נפוצה, שיכולה להגרם עקב מגוון של סיבות שונות. בין הסיבות נוכל למצוא סיבות גנטיות, חבלה בשן, תזונה לא נכונה, עישון, צחצוח לא נכון ותחזוקה לקויה, ועוד.