התחילו לכם בעיות גב? 3 פתרונות אפשריים

אם יש תופעה נפוצה שרבים מאיתנו סובלים ממנה, זו כמובן . אומנם זה נכון שכאשר אנחנו צעירים אנחנו רק שומעים את המבוגרים מתלוננים על העניין, אך ככל שעוברות עלינו השנים כל אחד מאיתנו חשוף לבעיות כאלה. לכן, אם גם אצלכם החלו לאחרונה כאבי גב בלתי נסבלים, ברור מדוע אתם מחפשים פתרונות לעניין. חשוב שתדעו, לפני הכול, שכתובת טובה שאליה תוכלו לפנות זו הקליניקה של פרופסור קוסאשוילי, שכן מדובר על אורטופד מומחה בעל שנים רבות של ניסיון. משמעות הדברים היא שהוא יוכל לפגוש אתכם, לדבר אתכם, לבדוק אתכם ולהבין מאיפה בדיוק נובעת הבעיה. בהתאם לכך הוא יוכל להציע לכם לא מעט פתרונות, אז למה אתם מחכים?

שינוי הרגלים

בבואנו לדבר על פתרונות אפשריים לבעיות גב, אנחנו רואים שכמעט תמיד המומחים שולחים אותנו לבדוק את ההרגלים שלנו. העניין הוא שבלי לשים לב במהלך החיים אנחנו רוכשים הרגלים שונים, בין אם זה מבחינת העמידה, ההליכה או היציבה הכללית. לכן, לעצור פעם בכמה זמן ופשוט לבחון את ההרגלים הללו זה משהו שבהחלט יכול לעזור לנו לאפס את הדברים ולשנות את המצב. האם אתם עומדים עם עקמת? האם אתם הולכים בצורה נכונה? ואיך נראית היציבה שלכם? ככל שתהיו יותר מודעים לעניין כך תוכלו לשנות הרבה יותר בקלות את ההרגלים, מה שתמיד ישפיע לטובה על כאבי הגב.

אישה ומטפל

 

בדקו על איזה מזרן אתם ישנים

בין אם אתם סובלים מבעיות של כאבי גב ובין אם אתם חושבים לפנות דווקא אל אורטופד ברכיים כי הכאבים שאתם חשים הם בברכיים, רוב המומחים ישאלו אתכם גם איך אתם ישנים. באיזו תנוחה, ובעיקר – על איזה מזרן? אנשים בימינו לא מספיק מודעים לכך שהמזרן שעליו אנחנו ישנים יכול להשפיע בצורה משמעותית ביותר על איך שנקום בבוקר ועל איך שנרגיש. לכן, בהחלט יכול להיות שממש כפי שאתם יכולים לקנות אזרים שונים כמו חגורת כתפיים וכדומה, אתם גם יכולים להחליף את המזרן הישן שעליו אתם ישנים מזה שנים.

פעילות גופנית נכונה

עוד פתרון אפשרי שהרבה מהמומחים מדברים עליו, זה להתחיל להניע את גוף יותר ויותר. אם יש סממן בולט בעידן שבו אנחנו חיים, זה שרובנו לא מספיק זזים. לכן ברור מדוע לא מעט אורטופדים ומומחים אחרים בתחום הזה ימליצו לכם על פעילות גופנית נכונה ובעיקר על שחייה. שווה לנסות זאת, כי למרות המאמץ שזה דורש, הרבה פעמים פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב וגם למנוע מכם להגיע אל שולחן הניתוחים. יש כמובן גם לא מעט אפשרויות לעשות עיסויים, פיזיותרפיה וכדומה, כך שלא חסרות שיטות בימינו שיכולות לשפר את המצב ולגרום לכך שבסופו של דבר תסבלו פחות מכאבי הגב.

מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
משפחה
בריאות

הדרכה להורים ברגעי משבר

תחילת שנת הלימודים הגיעה. בעצם, התחושה של רוב ההורים היא כי ההסתגלות כבר מאחורינו, הרי אנו כבר צועדים עם הזאטוטים מעל לשבועיים אל עבר הגן או בית הספר החדש. אני

גבר
בריאות

טיפול נגד נחירות ודום נשימה בשינה

בשנים האחרונות חלו פיתוחים משמעותיים בתחום של הפרעות שינה, וזאת לאור טיפולים חדשניים אשר מאפשרים לטפל בבעיה של דום נשימה כמו גם נחירות. מהו הטיפול החדשני ביותר והאם הוא אכן

חומרים לניקוי ספות
בריאות

האם חומרים לניקוי ספות פוגעים בבריאות

שמירה על ניקיון בבית, בעסק או בכל מקום אחר, כרוכה בעבודה סיזיפית מצד אחד, ובהשקעה של זמן וכסף מצד שני. בדרך כלל, כשבניקיון עסקינן, נעשה שימוש בחומרי ניקוי שונים. חלק

בריאות

אחת ולתמיד – מסאז' זה בריא?

רובנו מתייחסים למסאז' כאל רגע הפינוק האולטימטיבי, אבל האם אנחנו באמת יודעים את היתרונות המשמעותיים שיש למסאז' על הגוף והנפש? אם גם אתם תהיתם פעם האם מסאז' הוא יותר מ45-60

רפואה
אסתטיקה

כיצד מונעים עששת

אתם חוששים לסבול מעששת? מרגישים שבריאות הפה שלכם כבר לא דומה למה שהיא הייתה בעבר? אם כך, כדאי שתדעו: הדברים נמצאים בידיים שלכם. כלומר, זה נכון שמחלת העששת יכולה להיות

אישה בחודש מתקדם
טיפול רפואי

הפלה ע"י כדורים – בעד ונגד

הפלה באמצעות כדורים נחשבת לשיטה יעילה להפסקת הריון, אולם יש לה יתרונות וחסרונות. מהם? להלן הפרטים. הפלה ע"י כדורים – האם זה מתאים לכולן? אחת השיטות הטובות ביותר להפסקת הריון