התחילו לכם בעיות גב? 3 פתרונות אפשריים

אם יש תופעה נפוצה שרבים מאיתנו סובלים ממנה, זו כמובן . אומנם זה נכון שכאשר אנחנו צעירים אנחנו רק שומעים את המבוגרים מתלוננים על העניין, אך ככל שעוברות עלינו השנים כל אחד מאיתנו חשוף לבעיות כאלה. לכן, אם גם אצלכם החלו לאחרונה כאבי גב בלתי נסבלים, ברור מדוע אתם מחפשים פתרונות לעניין. חשוב שתדעו, לפני הכול, שכתובת טובה שאליה תוכלו לפנות זו הקליניקה של פרופסור קוסאשוילי, שכן מדובר על אורטופד מומחה בעל שנים רבות של ניסיון. משמעות הדברים היא שהוא יוכל לפגוש אתכם, לדבר אתכם, לבדוק אתכם ולהבין מאיפה בדיוק נובעת הבעיה. בהתאם לכך הוא יוכל להציע לכם לא מעט פתרונות, אז למה אתם מחכים?

שינוי הרגלים

בבואנו לדבר על פתרונות אפשריים לבעיות גב, אנחנו רואים שכמעט תמיד המומחים שולחים אותנו לבדוק את ההרגלים שלנו. העניין הוא שבלי לשים לב במהלך החיים אנחנו רוכשים הרגלים שונים, בין אם זה מבחינת העמידה, ההליכה או היציבה הכללית. לכן, לעצור פעם בכמה זמן ופשוט לבחון את ההרגלים הללו זה משהו שבהחלט יכול לעזור לנו לאפס את הדברים ולשנות את המצב. האם אתם עומדים עם עקמת? האם אתם הולכים בצורה נכונה? ואיך נראית היציבה שלכם? ככל שתהיו יותר מודעים לעניין כך תוכלו לשנות הרבה יותר בקלות את ההרגלים, מה שתמיד ישפיע לטובה על כאבי הגב.

אישה ומטפל

 

בדקו על איזה מזרן אתם ישנים

בין אם אתם סובלים מבעיות של כאבי גב ובין אם אתם חושבים לפנות דווקא אל אורטופד ברכיים כי הכאבים שאתם חשים הם בברכיים, רוב המומחים ישאלו אתכם גם איך אתם ישנים. באיזו תנוחה, ובעיקר – על איזה מזרן? אנשים בימינו לא מספיק מודעים לכך שהמזרן שעליו אנחנו ישנים יכול להשפיע בצורה משמעותית ביותר על איך שנקום בבוקר ועל איך שנרגיש. לכן, בהחלט יכול להיות שממש כפי שאתם יכולים לקנות אזרים שונים כמו חגורת כתפיים וכדומה, אתם גם יכולים להחליף את המזרן הישן שעליו אתם ישנים מזה שנים.

פעילות גופנית נכונה

עוד פתרון אפשרי שהרבה מהמומחים מדברים עליו, זה להתחיל להניע את גוף יותר ויותר. אם יש סממן בולט בעידן שבו אנחנו חיים, זה שרובנו לא מספיק זזים. לכן ברור מדוע לא מעט אורטופדים ומומחים אחרים בתחום הזה ימליצו לכם על פעילות גופנית נכונה ובעיקר על שחייה. שווה לנסות זאת, כי למרות המאמץ שזה דורש, הרבה פעמים פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב וגם למנוע מכם להגיע אל שולחן הניתוחים. יש כמובן גם לא מעט אפשרויות לעשות עיסויים, פיזיותרפיה וכדומה, כך שלא חסרות שיטות בימינו שיכולות לשפר את המצב ולגרום לכך שבסופו של דבר תסבלו פחות מכאבי הגב.

מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
גבר בלי חולצה
טיפולים

המוצרים שיעזרו לכם לשפר את יחסי המין

כולנו מכירים ויודעים מה החשיבות של חיי מין תקינים וטובים בכל מערכת יחסים. אפשר אפילו להקצין ולהגיד, שכל מערכת יחסית טובה חייבת להתבסס בצורה כזאת או אחרת על חיי מין

מודד לחץ
הבריאות שלנו

לחץ דם

סובלים מלחץ דם גבוהה? אתם בסיכון גבוהה מאוד. כיצד ניתן להוריד את לחץ הדם ולחיות חיים בריאים וטובים יותר? כל הפרטים – במאמר הבא. לחץ דם גבוהה – סכנה בריאותית

חלק בגוף
טיפולים

ניתוח כפתורים – המדריך המלא

ניתוח כפתורים הוא ניתוח כירורגי אשר נועד לשפר את רמת השמיעה. יחד עם זאת, מדובר בניתוח מורכב אשר יכול להימנע. כיצד? להל המדריך המלא. ניתוח כפתורים – מהו? ניתוח כפתורים

קנקן חלב
טיפים לבריאות

מה יותר בריא? בשר או חלב

אם את חושבים לעשות אירוע בקרוב, טבעי שאחד מהדברים שיטרידו אתכם תהיה השאלה מה בדיוק תוכלו להגיש לאורחים שלכם לאכול. האמת היא שיש מגוון אדיר של אפשרויות, כי אם יש

אישה עם רגלים בגיגית
טיפולים

5 דרכים לטפל בציפורן חודרנית

ציפורן חודרנית זה לא מושג שזר לכם? זה קורה לכם פעם אחד פעם ואתם כבר לא יודעים מה לעשות בנידון? אם כך, אולי תנחם אתכם הידיעה שאתם לא לבד. ציפורן